BOOK

Periodisasi gizi dan latihan

---

Penilaian

---

Seorang atlet membutuhkan asupan gizi yang baik untuk mendukung performa saat latihan dan bertanding. Gizi berperan penting sebagai bahan bakar untuk mendukung performa seseorang. Gizi yang tidak tepat atau tidak sesuai dengan kebutuhan akan membuat performa atlet menurun bahkan berisiko terjadinya berbagai gangguan metabolis dan cedera. Untuk meningkatkan performa atlet, dibutuhkan program latihan yang dilakukan secara teratur dan terstruktur diikuti dengan program gizi yang tepat, serta komponen atau aspek kebugaran yang mendukung sehingga menjadi sebuah sinergi. Buku Periodisasi Gizi dan Latihan ini membahas tentang berbagai aspek gizi dan latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan performa atlet. Buku ini terdiri dari delapan bab yang menjelaskan tentang kebugaran, energi untuk olahraga, sistem energi dan performa atlet, latihan dan periodisasi, periodisasi latihan, penatalaksanaan gizi pada masa periodisasi, hidrasi dan performa tubuh, serta optimalisasi performa atlet. Berbagai contoh kasus juga dihadirkan dalam special section di bab-bab tertentu. Buku ini dapat digunakan bagi mahasiswa, dosen, atlet, pelatih, maupun praktisi lainnya dalam bidang gizi dan olahraga dalam menyusun periodisasi gizi serta kebugaran yang optimal.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

613.711 MUR p

Penerbit

Depok : Rajawali Pers., 2020

Deskripsi Fisik

xx, 288 Hlm.; 23 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-623-231-307-1

Klasifikasi

613.711

Tipe Isi

text

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cetakan 1 : Maret 2020

Subjek

Kesehatan Atlet
Gizi

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Mury Kuswari, Nazhif Gifari

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar